BodyBalance é uma aula completa de fitness que combina movimentos de yoga, pilates e tai chi. Criada pela Les Mills, uma empresa líder mundial em aulas de fitness pré-coreografadas, o BodyBalance é uma forma de exercício que melhora a flexibilidade, aumenta a força muscular e promove uma sensação de calma e bem-estar. Durante uma aula de BodyBalance, você será guiado por um instrutor qualificado que o levará através de uma série de posturas de yoga e movimentos de tai chi. Haverá também uma ênfase em exercícios de fortalecimento muscular que visam tonificar e definir o seu corpo. O BodyBalance é uma maneira eficaz de melhorar a sua postura e reduzir o risco de lesões. Ao praticar regularmente, você também pode esperar uma melhoria em sua saúde mental e emocional, o que pode aumentar sua resiliência ao estresse diário. Se você está procurando uma aula de fitness completa que ofereça uma mistura de exercícios de alta e baixa intensidade, o BodyBalance pode ser exatamente o que você precisa. Com sua abordagem única e orientação profissional, sua nova rotina de fitness está pronta para começar.
eike batista