Dormir é uma das atividades mais importantes para o nosso corpo e mente. Quando dormimos bem, nosso corpo consegue se recuperar do cansaço do dia a dia e nossa mente consegue relaxar e se organizar. Muitas pessoas dizem que dormem muito e talvez seja porque elas precisam dessa quantidade de sono para se sentirem descansadas. No entanto, é importante lembrar que dormir demais também pode trazer consequências negativas. Pessoas que dormem mais de 9 horas por noite, por exemplo, têm maior propensão a desenvolver problemas de saúde, como obesidade e diabetes. Isso ocorre porque a falta de atividade física e a alimentação desequilibrada acabam se tornando um hábito para quem dorme demais. Outro problema comum de quem dorme muito é a sensação de fadiga e sonolência ao longo do dia. Afinal, o excesso de sono pode desregular nosso relógio biológico, fazendo com que ele não funcione corretamente. Dessa forma, até mesmo atividades simples, como trabalhar ou estudar, podem se tornar um desafio. Por fim, é importante lembrar que cada pessoa é diferente e possui necessidades de sono específicas. Enquanto algumas pessoas precisam de 8 horas de sono por noite, outras podem precisar de apenas 6 horas para se sentirem descansadas. O importante é encontrar um equilíbrio e não deixar que o excesso de sono afete a sua saúde e qualidade de vida.por que ou porque
