Fazer uma parada de mãos (handstand) requer muita força, equilíbrio e coordenação. Trata-se de uma das posturas mais desafiadoras do yoga e da ginástica, mas também é uma habilidade que pode ser desenvolvida com prática e paciência. A parada de mãos envolve colocar todo o peso do corpo nas mãos enquanto as pernas são levantadas em direção ao teto. Para isso, é necessário ter um core forte e uma boa noção de alinhamento corporal. Um dos segredos é manter o olhar fixo em um ponto à frente para evitar perda de equilíbrio. Muitas pessoas treinam a parada de mãos com a ajuda de uma parede, que serve como apoio. Com o tempo, a parede pode ser deixada de lado e a postura pode ser realizada no centro da sala. Além de ser um desafio físico, a parada de mãos também é uma postura de muita confiança e autocontrole. Quando finalmente se consegue realizar a parada de mãos sozinho, a sensação de conquista é indescritível. Portanto, se você deseja dominar esta postura desafiadora, comece a praticar agora mesmo com a ajuda de um instrutor experiente e habilidoso. Acredite, não há nada melhor do que a sensação de superar seus próprios limites e realizar uma parada de mãos perfeita.