Endomorfo é um termo utilizado na Biologia para descrever o tipo de corpo humano que apresenta maior quantidade de gordura corporal, músculos mais fracos e menor estatura. Essa classificação é baseada no somatotipo, que é uma avaliação física do corpo humano que leva em consideração as características genéticas, alimentares e atividades físicas praticadas pelo indivíduo. Por ser uma classificação voltada para a estética corporal e não para a saúde em si, o endomorfo é muitas vezes estigmatizado por ser associado à obesidade e sedentarismo. Contudo, é importante ressaltar que a aparência corporal não define os hábitos de saúde de uma pessoa, e que endomorfos também podem ser saudáveis e ativos. Para manter um estilo de vida saudável, é importante que todos os tipos de corpo, incluindo os endomorfos, pratiquem atividades físicas regulares e tenham uma alimentação balanceada, com a ingestão adequada de nutrientes, lipídios e carboidratos. Além disso, é igualmente importante adotar hábitos comportamentais e emocionais positivos, como reduzir o estresse, dormir bem e evitar vícios. Embora muitas vezes seja visto como uma desvantagem, ser um endomorfo pode ser vantajoso em alguns aspectos. Por terem corpos mais arredondados e curvilíneos, eles tendem a ter uma aparência mais atraente e feminina. Além disso, de acordo com alguns especialistas, os endomorfos têm uma resistência natural ao frio, o que os torna menos propensos a doenças respiratórias e infecções. Por fim, é importante lembrar que o somatotipo não é uma sentença, e que é possível mudar o seu tipo de corpo por meio da mudança de hábitos alimentares e físicos. Com uma dieta balanceada, exercícios específicos e um acompanhamento profissional adequado, é possível conquistar um corpo saudável e feliz, independentemente do seu somatotipo.